Οι επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να μάθεις να γυμνάζεσαι και να το απολαμβάνεις Αν αντιπαθείς τη γυμναστική, δεν είσαι μόνη. Μια πρόσφατη μελέτη 2.000 Αμερικανών που ασκούνται συχνά διαπίστωσε ότι το 50 τοις εκατό δεν απολαμβάνει να γυμνάζεται. Στην πραγματικότητα, το 34 τοις εκατό δηλώνει ότι προτιμά να πλένει τα πιάτα στο χέρι για το υπόλοιπο...
Τα μαγικά οφέλη για το σώμα σου Όλοι έχουμε ακούσει για τα μαγικά οφέλη από την κατανάλωση του νερού. Ποια είναι όμως η ιδανική ποσότητα; Το Water Gallon Challenge trend στο TikTok προτρέπει τους χρήστες να πίνουν όσο περισσότερο νερό μπορούν μέσα στη μέρα, και για την ακρίβεια 3,8 λίτρα κάθε μέρα για έναν μήνα....
Η ξεκούραση από μέσα προς τα έξω και αντίστροφα είναι υψίστης σημασίας για να νιώθεις καλά. Από την κορυφή ως τα νύχια! Μετά από μια περίοδο τεράστιας έντασης, προσπάθειας, άγχους, αγωνίας, τρεξίματος, είναι λογικό να νιώθεις εξαντλημένη. Σίγουρα σωματικά ή έτσι νομίζεις, για την ακρίβεια. Τι σημαίνει αυτό; Ότι έχεις ανάγκη από ξεκούραση, από ανάπαυση και όταν...
Τους αρέσει η μοναξιά, αλλά θέλουν και τους φίλους τους για να μην αισθάνονται εντελώς μόνα. Είναι περισσότερα εγωκεντρικά και θέλουν να τραβούν όλα τα βλέμματα πάνω τους. Η αλήθεια είναι ότι σχετικά με τα μοναχοπαίδια υπάρχουν πολλοί μύθοι. Ναι, δεν ισχύουν σε καμία περίπτωση όλα όσα διαβάζεις και πιστεύεις. Τι άλλο δεν είναι αλήθεια για τα...
Τον Απρίλιο οι πρώτοι εμβολιασμού στην Ελλάδα με το νέο εμβόλιο της Sanofi Ένα ακόμα πρωτεϊνικό εμβόλιο αναμένεται στην Ελλάδα το επόμενο διάστημα, με την ελπίδα ότι θα δώσει λύση για όσους εκφράζουν φόβους σχετικά με τη νεότερη τεχνολογία του mRNA. Το εμβόλιο Covid-19 της γαλλικής Sanofi Pasteur αναμένεται τον Απρίλιο, δήλωσε την Πέμπτη η αναπληρώτρια υπουργός...
Η συνταγή για πεντανόστιμο φιλέτο σολομού με σάλτσα πέστο Υλικά: 4 φέτες σολομού 100ml λευκό κρασί 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 4 κ.σ. έτοιμη σάλτσα πέστο 4 κολοκυθάκια τριμμένα αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Βάλε κάθε φέτα σολομού σε ένα φύλλο λαδόκολλας, αλατοπιπέρωσε, άλειψε με τη σάλτσα, ράντισε με κρασί...
Η φύση έχει προσφέρει πολλές θεραπευτικές λύσεις για την υγεία που μπορούν να μας βοηθήσουν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων. Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης (460 π.Χ.-360 π.Χ.) δίδασκε: «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας». Και όσο περνάει ο καιρός, όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται...
Οι σκληρές πλανητικές όψεις του 2020 και του 2021, δηλαδή η σύνοδος Κρόνου-Πλούτωνα που ακολουθείται από το τετράγωνο του Κρόνου Ουρανός, δεν είναι παρούσες το 2022, και αντ’ αυτού, έχουμε πιο ήρεμες, αρμονικές επιρροές από τον Δία στους Ιχθύς. Υπάρχουν όμως και ορισμένες μέρες που θα είναι ξεχωριστές για κάθε ζώδιο. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις την...
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου είναι εξατομικευμένη. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε ή έστω να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε. Δείτε τις τρεις πιο ωφέλιμες Το φούσκωμα, το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, αλλά και οι κράμπες στην κοιλιά σε συνδυαμό με διαταραχές των κενώσεων (εμφάνιση διάρροιας...
Μετάλλαξη Όμικρον: Η νέα παραλλαγή του κορωνοϊού παρουσιάζει διαφορετικά συμπτώματα και μεταδίδεται πιο γρήγορα απ’ ότι οι προηγούμενες, με τα κρούσματα στη χώρα να έχουν εκτοξευθεί από τα τέλη Δεκεμβρίου. Μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει ξεκάθαρο ποια είναι τα συμπτώματα της νέας παραλλαγής. Ωστόσο, ένα συγκεκριμένο σημάδι στο δέρμα θα μπορούσε να σηματοδοτεί το στέλεχος...