Ετικέτα: tips

Home / tips
Ακμή: Τι να τρώτε για να μειώσετε τις εξάρσεις και τα σπυράκια
Άρθρο

Ακμή: Τι να τρώτε για να μειώσετε τις εξάρσεις και τα σπυράκια

Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, όταν οι ορμόνες προκαλούν τους λιπώδεις αδένες του σώματος να παράγουν περισσότερα έλαια. Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής. Συγκεκριμένα, τροφές πλούσιες στα ακόλουθα θρεπτικά...

Τα σημάδια που μαρτυρούν πως ο καφές ερεθίζει το στομάχι σου
Άρθρο

Τα σημάδια που μαρτυρούν πως ο καφές ερεθίζει το στομάχι σου

Δε χρειάζεται να σταματήσεις την αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια – με μερικές αλλαγές, μπορείς να συνεχίσεις να τον απολαμβάνεις χωρίς προβλήματα Όσο κι αν λατρεύουμε την καθημερινή μας συνήθεια του πρωινού καφέ, το στομάχι μας μπορεί να πει το αντίθετο. Ιδιαίτερα μετά από συνεχή κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίσεις...

Πώς να μειώσετε την υγρασία στο σπίτι
Άρθρο

Πώς να μειώσετε την υγρασία στο σπίτι

Δεν θέλεις. Κανείς δεν θέλει. Η υγρασία είναι ό,τι πιο ενοχλητικό. Στο μπάνιο (αυτονόητο!), στις ντουλάπες (εφιαλτικό!), στην κουζίνα (ενοχλητικό!)… Κάτι πρέπει να κάνουμε, δεν νομίζεις; Το σωτήριο μυστικό κρύβεται στο ρύζι, μιας και έχει την “μαγική” ικανότητα να απορροφάει την υγρασία. Αυτό που θα κάνεις λοιπόν είναι να γεμίσεις ένα μπολ με ρύζι και...

5 τρόποι να απολαμβάνεις τη γυμναστική, αν δε σου αρέσει.
Άρθρο

5 τρόποι να απολαμβάνεις τη γυμναστική, αν δε σου αρέσει.

Οι επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να μάθεις να γυμνάζεσαι και να το απολαμβάνεις Αν αντιπαθείς τη γυμναστική, δεν είσαι μόνη. Μια πρόσφατη μελέτη 2.000 Αμερικανών που ασκούνται συχνά διαπίστωσε ότι το 50 τοις εκατό δεν απολαμβάνει να γυμνάζεται. Στην πραγματικότητα, το 34 τοις εκατό δηλώνει ότι προτιμά να πλένει τα πιάτα στο χέρι για το υπόλοιπο...

Τρόποι φυσικής αντιμετώπισης και θεραπείες για τις σακούλες στα μάτια
Άρθρο

Τρόποι φυσικής αντιμετώπισης και θεραπείες για τις σακούλες στα μάτια

Ασχέτως με την ηλικία, οι σακούλες στα μάτια αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα ομορφιάς που αντιμετωπίζουμε όλες μας. Για κάποιες από εμάς πρόκειται για κάτι παροδικό που οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες, αλλά και στις καθημερινές μας ανθυγιεινές συνήθειες. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αυτό το ενοχλητικό πρήξιμο σε πιο μόνιμο επίπεδο. Πολλές...

Καθρέφτες: Πως να τους χρησιμoπoιήσετε σωστά στην διακόσμηση του σπιτιού σας
Άρθρο

Καθρέφτες: Πως να τους χρησιμoπoιήσετε σωστά στην διακόσμηση του σπιτιού σας

Όλοι έχουμε πιάσει τους εαυτούς μας να χαζεύουν το είδωλό τους σε έναν καθρέφτη. Και επειδή αυτό είναι κάτι που υπάρχει στην ανθρώπινη φύση και δεν αλλάζει δείτε πώς θα κάνετε τους καθρέφτες σας το επίκεντρο της διακόσμησής σας. Ο λόγος δεν είναι για να αυτοθαυμάζεστε περισσότερο, αλλά επειδή οι καθρέφτες είναι ένα υπέροχο διακοσμητικό που αν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να μεταμορφώσει...

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε ημέρα
Άρθρο

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε ημέρα

Τα μαγικά οφέλη για το σώμα σου Όλοι έχουμε ακούσει για τα μαγικά οφέλη από την κατανάλωση του νερού. Ποια είναι όμως η ιδανική ποσότητα; Το Water Gallon Challenge trend στο TikTok προτρέπει τους χρήστες να πίνουν όσο περισσότερο νερό μπορούν μέσα στη μέρα, και για την ακρίβεια 3,8 λίτρα κάθε μέρα για έναν μήνα....

Ιδέες για να φτιάξετε Χριστουγεννιάτικα καλάθια δώρων
Άρθρο

Ιδέες για να φτιάξετε Χριστουγεννιάτικα καλάθια δώρων

Τα Χριστουγεννιάτικα Καλάθια Δώρων μπορούν να διαφέρουν σε σχέση με ένα καλάθι για κάθε περίσταση ακόμη και μόνο σε κάποια καθαρά γιορτινά στοιχεία π.χ χριστουγεννιάτικα στολίδια και γλυκά, κλαδάκια έλατου ή κάθε είδους φυσικά διακοσμητικά κλπ. που θα προσθέσετε στην σύνθεση, ενώ κατά τα άλλα θα τα δημιουργήσετε ανάλογα με το συνολικό μέγεθος και κόστος που θέλετε να έχουν...

5 όμορφα Χριστουγεννιάτικα φυτά για γιορτινή διακόσμηση στο σπίτι
Άρθρο

5 όμορφα Χριστουγεννιάτικα φυτά για γιορτινή διακόσμηση στο σπίτι

Τα Χριστούγεννα θέλουμε το σπίτι μας να είναι περιποιημένο και στολισμένο στην εντέλεια. Τα φυτά αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διακόσμησης που δίνουν χρώμα και ζωή στο χώρο ακόμα και τις γιορτές. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να επιλέξεις τα κατάλληλα χριστουγεννιάτικα φυτά για ένα εντυπωσιακό γιορτινό στολισμό. Πράγματι, από τη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού σου δεν πρέπει να απουσιάζουν τα φυτά...

Τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεσαι για να είσαι υγιής
Άρθρο

Τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεσαι για να είσαι υγιής

Η ξεκούραση από μέσα προς τα έξω και αντίστροφα είναι υψίστης σημασίας για να νιώθεις καλά. Από την κορυφή ως τα νύχια! Μετά από μια περίοδο τεράστιας έντασης, προσπάθειας, άγχους, αγωνίας, τρεξίματος, είναι λογικό να νιώθεις εξαντλημένη. Σίγουρα σωματικά ή έτσι νομίζεις, για την ακρίβεια. Τι σημαίνει αυτό; Ότι έχεις ανάγκη από ξεκούραση, από ανάπαυση και όταν...