Μικρά αλλά θαυματουργά tips για να αποφύγεις το κρυολόγημα και τις αρρώστιες της σεζόν. 1) Δώσε έμφαση στη διατροφή σου Κατανάλωσε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Μία μερίδα φρούτων περιλαμβάνει ένα ολόκληρο φρούτο μεσαίου μεγέθους ή τρία μικρότερα. Πιες πολύ νερό και επίλεξε υγιεινές τροφές όπως άπαχο κρέας και ψάρι. 2) Κοιμήσου...
Αν ήταν να αλλάξεις μόνο ένα πράγμα για τη νέα χρονιά, αυτό θα σου πρότεινα να είναι η ευγνωμοσύνη. Αξίζει να τη βάλεις στην καθημερινότητά σου και να δεις τη ζωή σου να αλλάζει, χωρίς υπερβολές. Πες ευχαριστώ για όλα όσα έχεις και θα δεις… Το πρωί όταν ξυπνάς ή το βράδυ πριν πέσεις για...
Μπορείς να απαλλαγείς από λεκέδες και μυρωδιές έξυπνα και εύκολα – ακολούθησε αυτές τις πρακτικές συμβουλές Ο καναπές είναι το σημείο που συγκεντρώνεσαι με τα αγαπημένα σου πρόσωπα για να παρακολουθήσεις τις αγαπημένες σας σειρές, να συζητήσετε, να παίξετε παιχνίδια και πολλά άλλα, συχνά με ποτά και σνακ στο χέρι. Εξαιτίας αυτού, συμβαίνει επίσης να είναι το σημείο όπου...
Δείτε τις υπέροχες ιδέες για να φορέσετε διάφορα αξεσουάρ στα μαλλιά σας για να διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει. πηγή
Γνωρίζεις ήδη πως η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Στην υγεία, στη διάθεση, στα πάντα. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για την εγκυμοσύνη. Είναι μια ξεχωριστή περίοδος, με αρκετές ιδιαιτερότητες ομολογουμένως και η σωστή διατροφή αποδεικνύεται ένας πολύτιμος σύμμαχος. Φυσικά, και έχεις έντονη την επιθυμία για γλυκό ή για αλμυρό. Καλό...
Ο ενιαίος χώρος του καθιστικού με την κουζίνα και την τραπεζαρία έχει γίνει συνώνυμο της σύγχρονης ζωής. Προσφέρει ευελιξία, πρακτικότητα, μεγιστοποιεί το φως και τον χώρο, είναι πιο κοινωνικός και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα παιδιά σας πιο εύκολα ή να συζητάτε με τους καλεσμένους σας ενώ ετοιμάζετε το δείπνο. Αν η διαμόρφωση του χώρου σας στο σπίτι είναι διαφορετική...
Tα φυτικά αντιοξειδωτικά αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι της υγείας μας γιατί αν και στο σώμα μας υπάρχουν κατάλληλοι μηχανισμοί για να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου (παράγονται φυσιολογικά στο σώμα μας και είναι αποτέλεσμα των διάφορων διεργασιών που γίνονται στον οργανισμό μας), ο ρυθμός ανάπτυξης τους είναι τέτοιος που οι μηχανισμοί μας δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν...
Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, όταν οι ορμόνες προκαλούν τους λιπώδεις αδένες του σώματος να παράγουν περισσότερα έλαια. Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής. Συγκεκριμένα, τροφές πλούσιες στα ακόλουθα θρεπτικά...
Δε χρειάζεται να σταματήσεις την αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια – με μερικές αλλαγές, μπορείς να συνεχίσεις να τον απολαμβάνεις χωρίς προβλήματα Όσο κι αν λατρεύουμε την καθημερινή μας συνήθεια του πρωινού καφέ, το στομάχι μας μπορεί να πει το αντίθετο. Ιδιαίτερα μετά από συνεχή κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίσεις...
Δεν θέλεις. Κανείς δεν θέλει. Η υγρασία είναι ό,τι πιο ενοχλητικό. Στο μπάνιο (αυτονόητο!), στις ντουλάπες (εφιαλτικό!), στην κουζίνα (ενοχλητικό!)… Κάτι πρέπει να κάνουμε, δεν νομίζεις; Το σωτήριο μυστικό κρύβεται στο ρύζι, μιας και έχει την “μαγική” ικανότητα να απορροφάει την υγρασία. Αυτό που θα κάνεις λοιπόν είναι να γεμίσεις ένα μπολ με ρύζι και...