Οι ειδικοί τονίζουν ότι η αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου είναι εξατομικευμένη. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε ή έστω να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε. Δείτε τις τρεις πιο ωφέλιμες Το φούσκωμα, το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, αλλά και οι κράμπες στην κοιλιά σε συνδυαμό με διαταραχές των κενώσεων (εμφάνιση διάρροιας...
Δεν είναι μυστικό ότι οι αλλαγές του καιρού μπορεί να επηρεάσουν την υγεία μας, ειδικά όταν πρόκειται για το δέρμα μας. Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν κατακόρυφα, είναι πιθανό ότι θα δεις τα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου, ειδικά εάν υποφέρεις από προϋπάρχοντα προβλήματα όπως έκζεμα ή ψωρίαση. Κάθε χειμώνα το σώμα σου εκτίθεται σε σκληρές αλλαγές,...
Τα τρόφιμα που θα δούμε παντού το νέο έτος και θα μας γεμίσουν με θρεπτικά συστατικά. Με την έναρξη ενός έτους, είναι καλό να βάζουμε ρεαλιστικούς και υγιείς στόχους που θα μας κάνουν καλύτερους. Ένας από αυτούς θα είναι πάντα το να βελτιώσουμε την υγεία και τη διατροφή μας, και ένας από τους τρόπους να...
Όσα πρέπει να ξέρεις, αν η αύξηση της σωματικής σου δραστηριότητας είναι στόχος για τη νέα χρονιά – και όχι μόνο Η παρακολούθηση των καθημερινών βημάτων σου είναι ένας εύχρηστος τρόπος για να ξέρεις εάν ήσουν αρκετά ενεργή ή όχι σε μια δεδομένη ημέρα. Σύμφωνα με τον Michael Weinrauch, τον Πρόεδρο Καρδιολογίας στο Ιατρικό Κέντρο...
Για την επιτυχία μιας συνταγής είναι απαραίτητο το σωστό μέτρημα των υλικών που θα χρησιμοποιήσουμε. Όμως κάποιες συνταγές δίνουν τις ποσότητες σε μονάδες βάρους, συνήθως γραμμάρια και κιλά (g ή Kg) και άλλες σε κούπες ή φλιτζάνια, δηλαδή σε μονάδες όγκου, συνήθως λίτρα και χιλιοστά του λίτρου (lt και ml). Αν όμως μπερδεύεσαι ή δεν έχεις την κατάλληλη ζυγαριά,...
Διάσημοι σεφ αποκαλύπτουν το μυστικό για λαχταριστή σαλάτα του σεφ που κρύβεται στην σως που βάζουμε στο τέλος του πιάτου. Η αυθεντική σαλάτα του σεφ, έτσι όπως έχουμε συνηθίσει να την τρώμε στα περισσότερα εστιατόρια έχει μέσα της ένα απίθανο υλικό που δεν πάει το μυαλό σου. Οπως διαβάζουμε αυτό που πρέπει να κάνεις όταν φτιάχνεις την σως είναι...
Γνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματα στο σπίτι μας που νομίζουμε ότι κρατούν… αιώνια, αλλά παρόλο αυτά έχουν ημερομηνία λήξης; Και όμως, έτσι είναι. Ας δούμε ποια πράγματα πρέπει να κρατάμε για πόσο χρονικό διάστημα και ας λάβουμε τα μέτρα μας! Στο υπνοδωμάτιο Στρώμα: 5-10 χρόνια Ναι, αγαπημένο μας στρώμα σε ένα χρονικό διάστημα 5 έως 10...
Ο κάθε μήνας κρύβει ευχάριστες και δυσάρεστες εκπλήξεις και γεγονότα για κάποια ζώδια και το ίδιο ισχύει και για τον Ιανουάριο, που ορισμένα θα τα ζορίσει, άλλα όμως θα τα ικανοποιήσει από πολλές απόψεις. Αν ανήκεις σε ένα από αυτά, θα περάσεις έναν υπέροχο μήνα! Τα ζώδια που θα χαμογελάσουν πλατιά τον Ιανουάριο είναι τα εξής: ΚΡΙΟΣ Είναι ο κατάλληλος μήνας για να βάλεις τα...
Δημιουργούμε μια πράσινη γωνιά στην κουζίνα μας, καλλιεργώντας τα αγαπημένα μας αρωματικά βότανα Αντί να στοιβάζετε τα φρέσκα βότανα που πήρατε από το μανάβη κάπου μέσα στο ψυγείο σας, γιατί να μην καλλιεργήσετε τα δικά σας αγαπημένα, φτιάχνοντας μια πράσινη γωνιά στην κουζίνα σας; Οι γνώσεις κηπουρικής δεν είναι απαραίτητες εδώ, καθώς η καλλιέργεια αρωματικών...
Μπορεί η μαγειρική να είναι το δυνατό σου σημείο και να μαγειρεύεις πραγματικά νόστιμα φαγητά, όμως συμβαίνει καμιά φορά να γίνονται λάθη. Μπορεί για παράδειγμα να τύχει να σου πέσει πάρα πολύ αλάτι, τη στιγμή που ρίχνεις τα μπαχαρικά στην κατσαρόλα (ή στο ταψί σου). Φυσικά και δεν λέμε ότι το έκανες επίτηδες, σε όλους μπορεί να...