Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας αόρατος κίνδυνος που μπορεί να παραμένει αδιάγνωστος για χρόνια, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Παρά το γεγονός ότι συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα, οι επιπτώσεις της μπορούν να αποδειχθούν καταστροφικές. Η απροσεξία στη μέτρηση της πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη. Μια μελέτη από...
Καταπολεμήστε το άγχος της καθημερινότητας με την βοήθεια της προσευχής και Του Θεού. Εις το όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν. Άγιος ο Θεός, Άγιος Ισχυρός, Άγιος Αθάνατος ελέησον ημάς. (τρεις φορές) Παναγία τριάς, ελέησον ημάς. Κύριε ιλάσθητι ταίς αμαρτίαις ημών. Δέσποτα, συγχώρισον τας ανομίας ημίν. Άγιε, επισκεψε και ίασαι...
Πώς θα είναι το Σάββατό σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη; Κριός Η Ηλιακή Έκλειψη στο ζώδιό σου φέρνει μια νέα αρχή. Είναι η ώρα να ακούσεις τη διαίσθησή σου, να επανεξετάσεις τη ζωή σου και να βρεις ισορροπία ανάμεσα στην ανεξαρτησία και τις σχέσεις...
Σε έναν κόσμο που τρέχει ασταμάτητα, όπου οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ και η λίστα με τα «πρέπει» μεγαλώνει συνεχώς, το self-care συχνά μπαίνει στο περιθώριο. Κι όμως, η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη. Δεν είναι κάτι που «αν προλάβεις, καλώς», αλλά κάτι που πρέπει να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου,...
«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα». Αυτό ήταν το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου στις 14 Μαρτίου 2025, που υπενθυμίζει σε όλους μας τη σημασία του ποιοτικού ύπνου. Ο ύπνος και η υγεία μας Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη και...
Η αύξηση βάρους κατά την εμμηνόπαυση σας μπερδεύει; Ανακαλύψτε πότε μπορεί τελικά να σταματήσει και πώς να την διαχειριστείτε αποτελεσματικά με τις συμβουλές ειδικών για τη διατροφή, τη γυμναστική και την αυτο-αποδοχή. Η εμμηνόπαυση φέρνει πολλές αλλαγές στον οργανισμό, και μία από τις πιο εμφανείς είναι η αύξηση βάρους. Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει το...
Η σκορδαλιά, γνωστή και ως αλιάδα, είναι μία παρασκευή που μοιάζει με πουρέ στην ελληνική κουζίνα και φτιάχνεται από λιωμένο σκόρδο με μια παχύρρευστη βάση η οποία μπορεί να είναι πουρές πατάτας, καρύδια, αμύγδαλα ή βρεγμένο μπαγιάτικο ψωμί -και ρίχνοντας στο τέλος ελαιόλαδο ώστε να δώσει στο μείγμα μία απαλή, κρεμώδη υφή. Πολλές φορές προστίθεται και...
Όνειρα. Μία συναρπαστική ικανότητα του ανθρώπινου μυαλού και μία εκπληκτική εμπειρία που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά, ανεξάρτητα από το αν το πρωί που ξυπνούν θυμούνται ή όχι τι είδαν το βράδυ στον ύπνο τους. Την ίδια στιγμή, τα όνειρα αποτελούν ένα μυστήριο. Μία συνομιλία με το ανθρώπινο υποσυνείδητο τόσο γοητευτική που συχνά φτάνουμε στο σημείο να...
Συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται τι μπορεί να σημαίνει η συμπεριφορά ζώων γύρω από τα σπίτια τους. Αν βλέπουν συνέχεια ένα πουλί, ας πούμε, προβληματίζονται. Αν και πολλοί αποδίδουν σε αυτές τις επισκέψεις συμβολική σημασία (που είναι εντελώς λανθασμένη), υπάρχουν εξηγήσεις βασισμένες στη βιολογία και στη συμπεριφορά των ζώων που μπορούν να ρίξουν φως σε αυτό...
Απλές καθημερινές συνήθειες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και πρόληψη εποχιακών ασθενειών Πώς να αποτρέψεις το κρυολόγημα με καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βελτιώνουν την ευεξία τους κρύους μήνες. Με τους ειδικούς να προειδοποιούν, είναι σημαντικό να γνωρίζεις μερικές στρατηγικές για να αποφύγεις τα κρυολογήματα και τις άλλες εποχιακές ιώσεις. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και...