Ετικέτα: tips

Home / tips
Σωστές διατροφικές συνήθειες κατά την εφηβεία
Άρθρο

Σωστές διατροφικές συνήθειες κατά την εφηβεία

Κατά την εφηβεία το άτομο αποκτά την ευθύνη της υγείας του και τις συνήθειες που θα ισχύσουν κατά την ενήλικο ζωή του και θα καθορίσουν την ποιότητά της. Είναι λοιπόν ιδιαίτερα σημαντική η απόκτηση γνώσεων σχετικά με τη σωστή διατροφή και η παγίωση ανάλογης διατροφικής συμπεριφοράς. H σημασία της εφαρμογής ενός υγιεινού και σωστού διατροφικού...

Ποια είναι τα φυσικά “αντιβιοτικά” που μας κάνουν καλό
Άρθρο

Ποια είναι τα φυσικά “αντιβιοτικά” που μας κάνουν καλό

Η φύση έχει προσφέρει πολλές θεραπευτικές λύσεις για την υγεία που μπορούν να μας βοηθήσουν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και παθήσεων. Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης (460 π.Χ.-360 π.Χ.) δίδασκε:  «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας». Και όσο περνάει ο καιρός, όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται...

Ποια θα είναι η καλύτερη ημέρα για κάθε ζώδιο μέσα στο 2022
Άρθρο

Ποια θα είναι η καλύτερη ημέρα για κάθε ζώδιο μέσα στο 2022

Οι σκληρές πλανητικές όψεις του 2020 και του 2021, δηλαδή η σύνοδος Κρόνου-Πλούτωνα που ακολουθείται από το τετράγωνο του Κρόνου Ουρανός, δεν είναι παρούσες το 2022, και αντ’ αυτού, έχουμε πιο ήρεμες, αρμονικές επιρροές από τον Δία στους Ιχθύς. Υπάρχουν όμως και ορισμένες μέρες που θα είναι ξεχωριστές για κάθε ζώδιο. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις την...

Ευερέθιστο Έντερο: 3 κινήσεις που ηρεμούν το έντερο και ανακουφίζουν
Άρθρο

Ευερέθιστο Έντερο: 3 κινήσεις που ηρεμούν το έντερο και ανακουφίζουν

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η αντιμετώπιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου είναι εξατομικευμένη. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες κινήσεις που  μπορείτε να κάνετε ή έστω να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε. Δείτε τις τρεις πιο ωφέλιμες Το φούσκωμα, το αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, αλλά και οι κράμπες στην κοιλιά σε συνδυαμό με διαταραχές των κενώσεων (εμφάνιση διάρροιας...

7+1 συμβουλές για να προστατέψεις το δέρμα σου από το κρύο του χειμώνα
Άρθρο

7+1 συμβουλές για να προστατέψεις το δέρμα σου από το κρύο του χειμώνα

Δεν είναι μυστικό ότι οι αλλαγές του καιρού μπορεί να επηρεάσουν την υγεία μας, ειδικά όταν πρόκειται για το δέρμα μας. Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν κατακόρυφα, είναι πιθανό ότι θα δεις τα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου, ειδικά εάν υποφέρεις από προϋπάρχοντα προβλήματα όπως έκζεμα ή ψωρίαση. Κάθε χειμώνα το σώμα σου εκτίθεται σε σκληρές αλλαγές,...

Αυτές είναι οι υπερτροφές του 2022 που αξίζει να δοκιμάσουμε
Άρθρο

Αυτές είναι οι υπερτροφές του 2022 που αξίζει να δοκιμάσουμε

Τα τρόφιμα που θα δούμε παντού το νέο έτος και θα μας γεμίσουν με θρεπτικά συστατικά. Με την έναρξη ενός έτους, είναι καλό να βάζουμε ρεαλιστικούς και υγιείς στόχους που θα μας κάνουν καλύτερους. Ένας από αυτούς θα είναι πάντα το να βελτιώσουμε την υγεία και τη διατροφή μας, και ένας από τους τρόπους να...

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο
Άρθρο

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο

Όσα πρέπει να ξέρεις, αν η αύξηση της σωματικής σου δραστηριότητας είναι στόχος για τη νέα χρονιά – και όχι μόνο Η παρακολούθηση των καθημερινών βημάτων σου είναι ένας εύχρηστος τρόπος για να ξέρεις εάν ήσουν αρκετά ενεργή ή όχι σε μια δεδομένη ημέρα. Σύμφωνα με τον Michael Weinrauch, τον Πρόεδρο Καρδιολογίας στο Ιατρικό Κέντρο...

Μετατροπέας Υλικών στην κουζίνα
Άρθρο

Μετατροπέας Υλικών στην κουζίνα

Για την επιτυχία μιας συνταγής είναι απαραίτητο το σωστό μέτρημα των υλικών που θα χρησιμοποιήσουμε. Όμως κάποιες συνταγές δίνουν τις ποσότητες σε μονάδες βάρους, συνήθως γραμμάρια και κιλά (g ή Kg) και άλλες σε κούπες ή φλιτζάνια, δηλαδή σε μονάδες όγκου, συνήθως λίτρα και χιλιοστά του λίτρου (lt και ml). Αν όμως μπερδεύεσαι ή δεν έχεις την κατάλληλη ζυγαριά,...

Συνταγή για σαλάτα του σεφ
Άρθρο

Συνταγή για σαλάτα του σεφ

Διάσημοι σεφ αποκαλύπτουν το μυστικό για λαχταριστή σαλάτα του σεφ που κρύβεται στην σως που βάζουμε στο τέλος του πιάτου. Η αυθεντική σαλάτα του σεφ, έτσι όπως έχουμε συνηθίσει να την τρώμε στα περισσότερα εστιατόρια έχει μέσα της ένα απίθανο υλικό που δεν πάει το μυαλό σου. Οπως διαβάζουμε αυτό που πρέπει να κάνεις όταν φτιάχνεις την σως είναι...