Πώς θα αντιμετωπίσουμε την ξηρότητα που προκαλεί στα χέρια μας το πολύ συχνό πλύσιμο. Ένας από τους βασικούς τρόπους για να προφυλάξουμε τον εαυτό μας από την έξαρση του covid 19, είναι το πολύ συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών μας με σαπούνι και νερό. Δυστυχώς, τα σαπούνια και το τρίψιμο των χεριών κάτω από...
Με τις πολυάσχολες ζωές μας και τον λιγοστό χρόνο που έχουμε στην καθημερινότητά μας, τα οικογενειακά γεύματα γίνονται όλο και πιο σπάνια. Αλλά το να τρώμε μαζί με τους φίλους και τους συγγενείς μας φέρνει πάντα πιο κοντά. Γι’ αυτό φτιάξτε έναν όμορφο χώρο, στον οποίο θα ανυπομονείτε να μαζευτείτε γύρω από ένα τραπέζι! Δεν...
Να προλάβεις να βγάλεις τη δουλειά, να ανεχτείς τις ιδιοτροπίες των συναδέλφων, να μην κάνεις μεγάλα διαλείμματα, να κάτσεις σε πολύωρα meetings που θα έπρεπε να είναι email, να γελάσεις και με το αστειάκι του διευθυντή. Και όλα αυτά σε μια εποχή που ο όγκος δουλειάς είναι μεγαλύτερος από ποτέ. Σου ακούγονται όλα αυτά γνώριμα;...
Το Πανεπιστήμιο Stanford έδωσε τη λύση για όλους εκείνους που δεν έχουν χρόνο να κάνουν διαλογισμό. Έχεις 5 λεπτά στη διάθεσή σου; Αυτό χρειάζεσαι μόνο για να αλλάξεις τη διάθεση σου και να διώξεις μακριά το στρες. Μία νέα έρευνα που διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο Stanford απέδειξε πως 5 λεπτά αναπνοών ήταν αρκετά αποτελεσματικά, αν συγκρίνουμε τη συγκεκριμένη τεχνική...
Μικρά αλλά θαυματουργά tips για να αποφύγεις το κρυολόγημα και τις αρρώστιες της σεζόν. 1) Δώσε έμφαση στη διατροφή σου Κατανάλωσε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Μία μερίδα φρούτων περιλαμβάνει ένα ολόκληρο φρούτο μεσαίου μεγέθους ή τρία μικρότερα. Πιες πολύ νερό και επίλεξε υγιεινές τροφές όπως άπαχο κρέας και ψάρι. 2) Κοιμήσου...
Ο ενιαίος χώρος του καθιστικού με την κουζίνα και την τραπεζαρία έχει γίνει συνώνυμο της σύγχρονης ζωής. Προσφέρει ευελιξία, πρακτικότητα, μεγιστοποιεί το φως και τον χώρο, είναι πιο κοινωνικός και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα παιδιά σας πιο εύκολα ή να συζητάτε με τους καλεσμένους σας ενώ ετοιμάζετε το δείπνο. Αν η διαμόρφωση του χώρου σας στο σπίτι είναι διαφορετική...
Tα φυτικά αντιοξειδωτικά αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι της υγείας μας γιατί αν και στο σώμα μας υπάρχουν κατάλληλοι μηχανισμοί για να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου (παράγονται φυσιολογικά στο σώμα μας και είναι αποτέλεσμα των διάφορων διεργασιών που γίνονται στον οργανισμό μας), ο ρυθμός ανάπτυξης τους είναι τέτοιος που οι μηχανισμοί μας δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν...
Οι επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να μάθεις να γυμνάζεσαι και να το απολαμβάνεις Αν αντιπαθείς τη γυμναστική, δεν είσαι μόνη. Μια πρόσφατη μελέτη 2.000 Αμερικανών που ασκούνται συχνά διαπίστωσε ότι το 50 τοις εκατό δεν απολαμβάνει να γυμνάζεται. Στην πραγματικότητα, το 34 τοις εκατό δηλώνει ότι προτιμά να πλένει τα πιάτα στο χέρι για το υπόλοιπο...
Τα Χριστούγεννα θέλουμε το σπίτι μας να είναι περιποιημένο και στολισμένο στην εντέλεια. Τα φυτά αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διακόσμησης που δίνουν χρώμα και ζωή στο χώρο ακόμα και τις γιορτές. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να επιλέξεις τα κατάλληλα χριστουγεννιάτικα φυτά για ένα εντυπωσιακό γιορτινό στολισμό. Πράγματι, από τη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση του σπιτιού σου δεν πρέπει να απουσιάζουν τα φυτά...
Οι καθαρές κεραμικές εστίες, δίνουν μια ευχάριστη αίσθηση φρεσκάδας σε κάθε κουζίνα. Πολλές φορές – ιδιαίτερα όταν τις παραμελούμε – οι λεκέδες και τα στίγματα πάνω τους, μπορούν να καταστρέψουν την συνολοκή εικόνα της κουζίνας μας. Ο καθαρισμός τους είναι μια δουλειά που συνήθως την αναβάλουμε, όμως τελικά, είναι μια αρκετά εύκολη διαδικασία, αρκεί να ακολουθήσετε...