Πώς θα αντιμετωπίσουμε την ξηρότητα που προκαλεί στα χέρια μας το πολύ συχνό πλύσιμο. Ένας από τους βασικούς τρόπους για να προφυλάξουμε τον εαυτό μας από την έξαρση του covid 19, είναι το πολύ συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών μας με σαπούνι και νερό. Δυστυχώς, τα σαπούνια και το τρίψιμο των χεριών κάτω από...
Με τις πολυάσχολες ζωές μας και τον λιγοστό χρόνο που έχουμε στην καθημερινότητά μας, τα οικογενειακά γεύματα γίνονται όλο και πιο σπάνια. Αλλά το να τρώμε μαζί με τους φίλους και τους συγγενείς μας φέρνει πάντα πιο κοντά. Γι’ αυτό φτιάξτε έναν όμορφο χώρο, στον οποίο θα ανυπομονείτε να μαζευτείτε γύρω από ένα τραπέζι! Δεν...
Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης για υγιές έντερο. Το ανθρώπινο έντερο – ένα από τα μεγαλύτερα όργανα στο σώμα μας – φιλοξενεί πάνω από 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια, γνωστά ως “χλωρίδα του εντέρου”. Η ύπαρξη μιας υγιούς χλωρίδας στο έντερο είναι πολύ σημαντική για τη γενική υγεία μας. Ωστόσο, πολλές διατροφικές...
Να προλάβεις να βγάλεις τη δουλειά, να ανεχτείς τις ιδιοτροπίες των συναδέλφων, να μην κάνεις μεγάλα διαλείμματα, να κάτσεις σε πολύωρα meetings που θα έπρεπε να είναι email, να γελάσεις και με το αστειάκι του διευθυντή. Και όλα αυτά σε μια εποχή που ο όγκος δουλειάς είναι μεγαλύτερος από ποτέ. Σου ακούγονται όλα αυτά γνώριμα;...
Γνωρίζεις ήδη πως η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Στην υγεία, στη διάθεση, στα πάντα. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για την εγκυμοσύνη. Είναι μια ξεχωριστή περίοδος, με αρκετές ιδιαιτερότητες ομολογουμένως και η σωστή διατροφή αποδεικνύεται ένας πολύτιμος σύμμαχος. Φυσικά, και έχεις έντονη την επιθυμία για γλυκό ή για αλμυρό. Καλό...
Ο ενιαίος χώρος του καθιστικού με την κουζίνα και την τραπεζαρία έχει γίνει συνώνυμο της σύγχρονης ζωής. Προσφέρει ευελιξία, πρακτικότητα, μεγιστοποιεί το φως και τον χώρο, είναι πιο κοινωνικός και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα παιδιά σας πιο εύκολα ή να συζητάτε με τους καλεσμένους σας ενώ ετοιμάζετε το δείπνο. Αν η διαμόρφωση του χώρου σας στο σπίτι είναι διαφορετική...
Tα φυτικά αντιοξειδωτικά αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι της υγείας μας γιατί αν και στο σώμα μας υπάρχουν κατάλληλοι μηχανισμοί για να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου (παράγονται φυσιολογικά στο σώμα μας και είναι αποτέλεσμα των διάφορων διεργασιών που γίνονται στον οργανισμό μας), ο ρυθμός ανάπτυξης τους είναι τέτοιος που οι μηχανισμοί μας δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν...
Το κόκκινο χρώμα και η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου πάνε μαζί. Λίγο κλισέ, αλλά ισχύει, μιας και το κόκκινο είναι ένα από τα πιο “ζωνανά” χρώματα που ξυπνάει αμέσως τις αισθήσεις μας και θεωρείται (δικαίως) μια από τα πιο ερωτικές αποχρώσεις, άρρηκτα συνδεδεμένη με τη γιορτή των ερωτευμένων. Αν ψάχνεις λοιπόν αφορμή να φορέσεις το αγαπημένο σου κόκκινο κραγιόν το οποίο...
Πολλές φορές στην ημέρα νιώθουμε την ανάγκη να φάμε κάτι γλυκό και ταυτόχρονα χορταστικό. Αντί να φάτε επεξεργασμένα σνακ, που είναι πλούσια σε ζάχαρη και τρανς λιπαρά, προτιμήστε τα αποξηραμένα φρούτα, τα οποία είναι νόστιμα και πολύ πιο υγιεινά. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, φλαβονοειδή και καροτενοειδή. Ταυτόχρονα, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη,...
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να οργανώσετε και να τακτοποιήσετε τον χώρο σας Πέραν της λειτουργικής και αισθητικής πτυχής της καθημερινότητας, η οργάνωση των χώρων είναι καθοριστικής σημασίας και για την διάθεσή σας όπως και τα επίπεδα ενέργειας. Πολλοί υποστηρίζουν ότι η ακαταστασία αποτελεί μια εξωτερική εκδήλωση που αντικατοπτρίζει την συναισθηματική ή την...