Το Ιπποφαές περιέχει πάνω από 15 υπέρ αντιοξειδωτικές ουσίες και θεωρείται η τέλεια υποστήριξη σε πολλές θεραπείες. Στον κατάλογο των φυτών με γνωστές στην σύγχρονη επιστήμη φαρμακευτικές ιδιότητες το Ιπποφαές κατέχει μια από τις πιο διακεκριμένες θέσεις. Το έλαιο του φυτού που παράγεται από τους καρπούς με την μέθοδο της εκθλίψεως, χωρίς χημικά ή άλλα...
Παρατηρείς τον τελευταίο καιρό πως ενώ προσπαθείς και κάνεις δίαιτα ή γυμναστική, η ζυγαριά παραμένει κολλημένη; Και όμως, αυτό δείχνει πως ο οργανισμός σου χρειάζεται λίγη αποτοξίνωση για να αρχίσει να καίει ξανά και να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι. Πώς θα το πετύχεις αυτό; Με την παρακάτω συνταγή: Υλικά: 2 μπανάνες 1 μήλο 1...
Το αγαπημένο μας παστίτσιο… αυτή τη φορά με πένες! Υλικά: 400 γρ, πένες 700 γρ. κιμά μοσχαρίσιο ή ανάμεκτο με χοιρινό 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 400 γρ. σάλτσα ντομάτας 1 φύλλο δάφνης ½ φλιτζ. τσαγιού κεφαλοτύρι, τριμμένο 2 κουτ. σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 κουτ. σούπας φρυγανιά, τριμμένη αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για...
Διανύουμε την περίοδο που τα κεράσια, αυτά τα νόστιμα, ζουμερά και πολύ ωφέλιμα φρούτα, βρίσκονται στα καλύτερά τους. Τα κεράσια δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά ανήκουν στα φρούτα που προστατεύουν συνολικά την υγεία. Ένα φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια δίνουν λιγότερες από 100 θερμίδες, ενώ καλύπτουν το 15% των καθημερινών σας αναγκών σε βιταμίνη C. Είναι...
Ένα από τα πιο παλιά και σημαντικά γλυκαντικά που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος, το μέλι, έχει ευεργετική δράση και του αξίζει να… πάρει τη θέση της ζάχαρης. Το μέλι ταιριάζει στα ροφήματά μας για να μαλακώσει το λαιμό μας, αλλά δεν είναι αυτός ο μοναδικός τρόπος που μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε. Λίγο μέλι στα ντρέσινγκ που...
Σπιτικό Παγωτό μπισκότο! Τέλεια γεύση που θα σας ξετρελάνει! Υλικά: 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα παγωμένο (400 γρ.) 250 γρ κρέμα γάλακτος με 35% λιπαρά 1 βανίλια 8-10 μπισκότα της επιλογής σας Εκτέλεση: Χτυπάμε με το μίξερ την κρέμα γάλακτος σε ελαφριά κρέμα, όχι σφιχτή σαντιγύ. Προσθέτουμε το ζαχαρούχο και τη βανίλια και ανακατεύουμε με...
Υγιεινό φαγητό με νόστιμα λαχανικά! Υλικά: 2 μέτριες γλυκοπατάτες 2 μέτριες πατάτες 2 κολοκυθάκια 5 μανιτάρια 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 κουταλιές πελτέ ντομάτας αλάτι, πιπέρι, ρίγανη 1 κούπα νερό Εκτέλεση: Πλένουμε και καθαρίζουμε όλα μας τα λαχανικά. Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε ροδέλες, τις πατάτες στα 6, όπως και τις γλυκοπατάτες. Τα μανιτάρια κομμένα στη μέση....
Κέικ με άρωμα πορτοκαλιού, γευστικό και αφράτο! Υλικά: 250 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 2 κούπες ζάχαρη 4 αυγά 400 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 βανίλια χυμό ενος πορτοκαλιού ξύσμα απο ένα πορτοκάλι Για το γλάσο: 150 γρ. άχνη ζάχαρη χυμό ενος πορτοκαλιού ξύσμα απο 1/2 πορτοκάλι Εκτέλεση: Χτυπάμε στο μίξερ τα αυγά...
Η βιταμίνη C είναι ένας από τους θησαυρούς της φύσης. Είτε την λαμβάνουμε σε φυσική μορφή από τροφή είτε από συμπληρώματα διατροφής, είναι πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό. Ας δούμε σε τι βοηθάει περισσότερο: 1. Ισχυρό αντιοξειδωτικό που μειώνει τον κίνδυνο Χρόνιων Παθήσεων Η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Τα...
Εύκολη και νόστιμη συνταγή για κρέπες! Υλικά: 1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 1/2 κούπα γάλα 2 αυγά 1/2 κουτ. του γλυκού αλάτι 1/2 κουτ. του γλυκού ζάχαρη 3 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο Εκτέλεση: Σ΄ένα μπωλ βάζουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλάτι. Προσθέτουμε τα αυγά, το γάλα και το λιωμένο...